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 Entrainement

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Genco Le Bouder
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MessageSujet: Entrainement   Mer 19 Mar - 23:59

Salut amis choumpi, alors combien de kms affichent nos compteurs en se début d'année 2008?
En tous cas Paco lui court et sort un peu en vélo apparement donc je crois qu'il est en bonne voie pour être en forme cet été!!!!
En espérant que l'on trouvera tous le temps de s'entrainer un minimum!!!
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lance
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MessageSujet: Re: Entrainement   Jeu 20 Mar - 11:17

au 21 mars à 9h17 : 32,650 kms
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Tatch
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MessageSujet: Re: Entrainement   Jeu 20 Mar - 15:19

Total Cumulé 2008 : 15 km en vtt... Basketball
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Tatch
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MessageSujet: Re: Entrainement   Mer 9 Avr - 15:22

ça tente quelqu'un de rouler ce week end? Je ne connais pas le temps prévu mais une sortie de 30 à 50 bornes entre 10 et 12h00 samedi ou dimanche ça pourrait le faire non?

En tout cas, je tenterai d'y aller si le temps le permet...

A bientôt
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lance
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MessageSujet: Re: Entrainement   Jeu 10 Avr - 9:59

Peut-être que je pourrais t'accompagner. Je t'appelle si OK.
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lance
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MessageSujet: Re: Entrainement   Ven 11 Avr - 15:29

je retire ce que j'ai dit. Vu le temps et ce qu'ils annoncent, ça me dégoute. Bon courage et bonne sortie à toi.
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Tatch
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MessageSujet: Re: Entrainement   Dim 13 Avr - 14:57

Qd on se laisse influencer par une météo souvent loin du compte, on finit par ne plus rien faire. Résultat je me suis retrouvé tout seul (enfin non avec LIlian dans le dos) à rouler 3/4 heures ce matin.
Sympa de faire fonctionner les jambes, mais seul, c'est looooooooooooooooooooooooonnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnng ! Exclamation
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Genco Le Bouder
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MessageSujet: Re: Entrainement   Mar 20 Mai - 22:58

Je vois que les kilomètres de chacun n'ont pas été réactualisés depuis notre dernière sortie, aurait-on ranger nos vélos au garage depuis celle-ci! En tout cas il ne reste plus que 2 petits mois pour rouler un miminum, si quelqu'un va rouler ces temps-ci qu'il fasse signe on verra la dispo de chacun!
Bonne route à tous et à plus!
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Tatch
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MessageSujet: Re: Entrainement   Mer 21 Mai - 10:19

si ça tente quelqu'un je vais rouler je pense vendredi après midi.
Départ du Gymnase des Unchats à St Rambert vers 13h45 pour deux bonnes heures.
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Genco Le Bouder
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MessageSujet: Re: Entrainement   Mer 21 Mai - 22:40

Pour moi ce sera pas possible vendredi aprèm, peut dans le week-end mais moment encore à définir, désolé je ne pourrai donc pas être de la partie!A plus et bonjour à tous!
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Genco Le Bouder
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MessageSujet: Re: Entrainement   Ven 23 Mai - 18:36

Alors cette sortie Fred?t'étais tout seul?combien de kms?tu t'es bien cramé?
Sinon j'espère que tu as bien roulé!
Bonjour à vous 4 et à plus!
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Tatch
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MessageSujet: Re: Entrainement   Sam 24 Mai - 22:07

60 bornes pas bien rapides car sans petit dèj et une simple pomme à midi. Jambes faibles mais ça fait quand même du bien
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Genco Le Bouder
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MessageSujet: Re: Entrainement   Sam 24 Mai - 23:18

60 kms c'est déjà bien, je pense que pour le moment le principal est de cumuler les kms, pour se mettre minable on verra ça plus tard, tu crois pas?
En tout cas je crois que pour moi ce week-end est cuit vu que demain on a invité mes parents!!!!
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L'ancien
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MessageSujet: Re: Entrainement   Sam 24 Mai - 23:33

Après une longue hésitation devant le matelas nuageux, je me suis motivé comme j'ai pu pour aller rouler 50 bornes ce matin mais aucun plaisir à cause du temps incertain et du vent qui m'a fait chier de la Fouillouse à Roche notamment dans le petit chasseur où je l'avais pleine face. Une moyenne de merde à cause des conditions météorologiques et une petite forme aussi. Mais bon l'essentiel était de rouler pour maintenir ma petite condition du moment car la semaine dernière a cause de la flotte j'avais du me résoudre à troquer mon vélo pour mes baskets.
Decidement cet enculé (et je pèse mes mots) de temps il nous casse les c......s toutes les années Mad
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Genco Le Bouder
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MessageSujet: Re: Entrainement   Lun 26 Mai - 20:58

Quel enculé de temps comme tu dis, mais cela ne fera que renforcer ton envie de rouler quand il fera beau cet été! sunny
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céline
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MessageSujet: Re: Entrainement   Sam 14 Juin - 22:37

Ce matin, sortie de 70 bornes avec Christophe FAYARD. Ca s'est très bien passé. Il a une puissance Tatchestre sur le plat mais en montée c'est cool. 28kms de moyenne par un temps idéal. La forme n'est pas encore là mais on sens qu'en la titillant un peu, ça pourrait faire l'affaire. Malheureusement, on manque quand même de vrais bosses pour s'entraîner; Chambles c'est quand même pas Joux Plane ou le Vercors.
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céline
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MessageSujet: Re: Entrainement   Sam 14 Juin - 22:39

Et merde j'avais pas vu que j'étais connecté sous Céline, je suppose que vous aurez rectifié de vous même, mais si Céline décidait de faire le Vercors le we de juillet, je m'engage ici par écrit de gérer la petite famille, sauf pour mes seins qui ne produisent pas grand chose d'appétissant.
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MessageSujet: Re: Entrainement   Dim 15 Juin - 12:18

60 bornes pour moi hier matin seul avec en hors d'oeuvre la montée de St Maurice en Gourgois ou j'ai trouvé un quinquagénaire sympa qui m'a bien aidé sur la fin et avec qui j'ai discuté tout le long. A St Maurice lui est parti sur Perigneux et moi j'ai filé direction Rozier puis Malvalette, Aurec avec retour par Unieux et la Croix de Marlet.
1 petit 23 de moyenne loin des temps astronomiques des Fab and co mais il va falloir encore faire des efforts pour retrouver un semblant de forme. 3 semaines sans vélo à cause du temps m'ont fait perdre le peu de travail que j'avais fait. Mad
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Genco Le Bouder
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MessageSujet: Re: Entrainement   Dim 15 Juin - 17:27

Et pour moi aujourd'hui, 58 kms qui m'ont vu passer le col de la gachet en passant par Cellieu, ensuite Saint-Christo, Saint Héand, La Fouillouse et retour par l'Etrat..... etc..... tout ça aussi très loin des records de notre lance national, mais bon ça fait du bien et j'aurai bien aimé trouver quelqu'un sur ma route, hélas non!
Mais bon à un mois du mini défi, je crois qu'il faut se sortir les doigts du cu........!
Voilà, bon à bientôt sur la route
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MessageSujet: Re: Entrainement   Mer 18 Juin - 18:25

HE LES GARS, ATTENTION LE SOLEIL EST DE RETOUR, LANCE AUSSI.
Je ne sais pas ce qui se passe mais il me semble que la forme reviens. Je n'ai pas pu me tenir à pendant le temps de midi quand j'ai vu le temps et je me suis embarqué dans une sortie de 58 kms (Fouillouse, St Just, Chambles à l'envers, vallée de l'Ondaine, Michon, Chichi) à une allure que je qualifierais de bonne... j'avais des fourmis dans les jambes et CA C'EST BOOOOOOOOOOOOOONNNNNNN !!!!!!!!!!! cheers cheers cheers
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MessageSujet: Re: Entrainement   Mer 18 Juin - 22:03

je crois que je vais passer 3 jours d'enfer avec tous ces huluberlus surentrainés... afro
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Genco Le Bouder
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MessageSujet: Re: Entrainement   Mer 18 Juin - 22:05

Tu viens rouler avec nous Fred Samedi matin vers l'oeillon?
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MessageSujet: Re: Entrainement   Jeu 19 Juin - 0:37

Tatch a écrit:
je crois que je vais passer 3 jours d'enfer avec tous ces huluberlus surentrainés... afro

T'inquiètes pas mois je suis pas un Huluberlu surentrainé. Je reste L'Ancien dont l'objectif est toujours de finir avant même de chercher à faire un temps. Chacun ses préoccupations.

Au fait , si un soir de la semaine prochaine (hormis lundi) y a gars motivé pour aller faire une sortie de 19h à 21 h, je suis son homme faut juste me dire le jour souhaité...
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Tatch
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MessageSujet: Re: Entrainement   Jeu 19 Juin - 10:07

POur te répondre Fred, j'ia bien eu ton message hier soir, mais jusque mercredi je suis dans mon concours... et comme j'ai une épreuve de 1500m où je vise une bonne note, je préfère me focaliser la dessus... Je reprendrai le vélo après, donc le week end du 14... juillet
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Genco Le Bouder
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MessageSujet: Re: Entrainement   Ven 20 Juin - 22:45

et 22 kms pour me chauffer avant demain, avec une moyenne digne d'un choumpi cette fois-ci, je sens que la forme n'est pas loin du tout, encore quelques kilomètres et quelques cols et je serait opérationnel à mon avis.
CCCCCCCCCCaaaaaaaa fait du biennnnnnnnnnnnnnnnn!!!!!!
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