Entrainement

Mais quand vais-je pouvoir sortir rouler?c'était bien beau de rouler pendant les fêtes et puis rien en 2009.en plus gastro pour couronner le tout.au fait on a plus internet jusqu'à on ne sais pas.la je suis sur mon telephone

Je roule samedi 31 janvier (départ vers 13h de Chichivieux)
Qui est intéressé?

Enfin j'ai pu rouler,ramatuelle frejus by night,après une journée de 12 heures.ouf..en espérant une suite a cette sortie.
Sur ce a plus.

Put........ Fais chier.et voilà une deuxième semaine a venir sans vélo.le défi va être plus que dur.les boules.

Bon j'en troisième semaine et sans vélo,et vous savez pas quoi?et bien mes prochaines sorties en semaine se feront sur megeve,aïe,aïe,aïe

Les Alpes??? Idéal pour préparer le défi!!!

et ton patron Fred c'est juste une grande gueule ou bien? quand il veut il nous sponsorise

Et bien encore une sortie de merde,27 kms a moins de 25 km/h.putain fais chier.ça me casse les ......

Et bien encore une sortie ratée,une crevaison lente a cause d'une agrafe!!!!dans le col de la gineste,fini sur une roue!et une autre crevaison au 33eme kms d'une sortie de 50 kms a l'origine!et bien quelle semaine d'entraînement

Bon ben je crois que j'ai un soucis avec mon hydratation de la semaine car j'ai encore bloqué a cause de grosses crampes, ce n'est pas faute de boire sur le vélo et de ne pas mouliner non plus!
Donc au final paco a fait ces 120 kms et moi 83 kms avec une fin tronquée car j'aurai du faire 110!les boules!!!!!
a charge de revanche

C'est toujours ça de pris Fred, mais c'est clair que c'"est en faisant de plus en plus de sorties que tu réapprendras à te connaître et à te gérer sur le vélo. Accroche toi et passe la vitesse supérieure.

Alors les gars ca roule ces derniers temps?
Moi après la semaine dernière de merde, 2 sorties ridicules de 64 et 54 kms, de plus avec un temps presque hivernale, en empruntant les routes que le gps de mon iphone me disait de prendre, résultat passage dans des chemins ou il manque des passages de goudron, voir même des chemins balisés pour le vtt, enfin la totale quoi!
Et bien aujourd'hui 108 kms en passant par yssingeaux, tence, saint bonnet le froid, montfaucon, sainte sigolène, grazac et yssingeaux, le tout à 25 de moyenne,ouf!!!!!!